*
PSYKE & SEX DEBAT
DEBAT- OG SPØRGEFORUM om PSYKE OG SEKSUALITET
ved PER HOLM KNUDSEN - PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG

*
*
Dato og tid er 14. dec 2017 20:06

Alle tider er UTC+01:00




Skriv nyt emne  Svar på emne  [ 2 indlæg ] 
Forfatter besked
Indlæg: 17. okt 2012 08:08 
Jeg er meget glad for at meditere til lydfiler. Hvor jeg bliver vejledt hen til en ro eller erkendelse. Indsigt og lærdom. Det var meget svært for mig at lære, fordi åndedrætsøvelserne i starten gav en angstfølelse. Men øvelse gør jo mester :)

Og jeg fandt også nogle lydfiler der hjalp mig over dette. Nu tænker jeg så på at forsøge med noget selvhypnose. Fordi jeg har nogle "ting" jeg gerne vil undersøge. Men også dette giver en angst. Og jeg er lidt bange for om jeg kan skade mig selv i forsøget. Jeg er bange for selv at tage ansvaret for min reaktion, hvis jeg er i trance? Kan jeg styre mig og kontroller hvad der sker?

Og hvad hvis nu mit inderste ønske, virkelig er at skade mig selv? Jeg har læst at du siger at underbevidstheden og drømme altid vil en det godt. Men jeg har mere en fornemmelse af hævn. Og jeg ved også at nogle har fået vedvarende "skader" eller ændringer efter hypnose. Og jeg har ikke lyst til flere besværligheder. Jeg ville helst hypnotisere af en anden. (og blive passet på) Og har prøvet hypnose ved rygestop, Og det er da lykkes.

Men hypnose omkring indre oprydning, har ingen ville give mig. Så jeg håber du kan give mig lidt gode råd så jeg tør selv....


Rapporter indlæg
Top
   
Indlæg: 6. nov 2012 13:10 
Offline
Site Admin
Brugeravatar

Tilmeldt: 24. apr 2006 15:16
Indlæg: 5430
Geografisk sted: Region Midtjylland
Hej

Interessant iagttagelse, at åndedrætsøvelserne gav en angstfølelse. Man kan faktisk godt beskrive angst som tilbageholdt åndedræt, tilbageholdte følelser, som man ikke giver luft for. Hvis man går i en tilstand med permanent tilbageholdte følelser - eller bare en tilbageholdt følelse - så vil den øgede tilførsel af luft tydeliggøre denne følelse, og forsvaret - at holde tilbage = angst - blive aktiveret.

Ved hypnose/selvhypnose kan man altid gå ud af hypnosen, hvis den føles ubehagelig. Hvis du vil lære mere om selvhypnose, så kunne du overvej at købe bogen Stig Dankert Hjort: SELVHYPNOSE.

Hypnose er en koncentreret tilstand, hvor målet er at ændret et forhold. Meditation er koncentreret opmærksomhed på nu'et.

Du skal være velkommen til at skrive igen.

_________________
Med venlig hilsen

PER HOLM KNUDSEN
PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG
MEDLEM AF FORENINGEN AF
PROFESSIONELLE PSYKOTERAPEUTER

Tommesensvej 2
DK 8450 Hammel
Tlf. (+45) 86 96 20 03
Mobil (+45) 53 63 20 03

http://psyx.dk


Rapporter indlæg
Top
   
Vis indlæg fra foregående:  Sorter efter  
Skriv nyt emne  Svar på emne  [ 2 indlæg ] 

Alle tider er UTC+01:00


Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 1 gæst


Du kan skrive nye emner
Du kan besvare emner
Du kan ikke redigere dine indlæg
Du kan ikke slette dine indlæg

Søg efter:
Gå til:  
cron
Udviklet af phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Dansk oversættelse & hjælp: Olympus DK Team
[ Time: 0.297s | Queries: 23 | Peak Memory Usage: 4.73 MiB ]