*
PSYKE & SEX DEBAT
DEBAT- OG SPØRGEFORUM om PSYKE OG SEKSUALITET
ved PER HOLM KNUDSEN - PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG

*
*
Dato og tid er 18. nov 2017 18:23

Alle tider er UTC+01:00




Skriv nyt emne  Svar på emne  [ 6 indlæg ] 
Forfatter besked
Indlæg: 10. okt 2007 20:22 
Jeg er kommet til erkendelsen af, at jeg må have fat i nogle "værktøjer" til at forbedre mit selvværd og dermed komme af med mit nærmest maniske forhold til partnerens brug af pornografi.

Netop dette har nemlig været årsag til megen sorg og tab af seksuelt selvværd hos mig, både med min daværende og nuværende partner.

Jeg føler mig skamfuld og flov over at erkende, at jeg har så stort et problem med det. Jeg vil jo gerne være åben og bare kunne trække på smilebåndet over det, men faktum er, at det gennemsyrer mine tanker, mine handlingsmønstre og deraf også mit selvværd. Ja, jeg har i visse tilfælde endda fået rødt udslet på nakke og bryst over at tænke på det! Det driver mig til vanvid, og kaster en mørk skygge over hele mit forhold. Jeg føler, at jeg aldrig bliver helt lykkelig.

Du spørger flere, hvad ens specifikke problem med det er. For mit vedkommende føler jeg mig mindreværdig, jeg føler mig tilsidesat, og jeg føler, og er bange for, at han foretrækker pornoen. Især fordi han i perioder stadig ser porno, selvom hans lyst til sex med mig falder (jeg har det største sexdrive af os to.)

Jeg har søgt efter og læst en hel del om emnet som en slags selvterapi, bl.a. på denne side, og er kommet frem til, at man bør lade sin partner om onani og porno, og at kvinders problem med porno oftest bunder i for lavt selvværd. Så langt, så godt. Men det er desværre aldrig lykkedes mig at find frem til, hvorledes man kan tackle denne tendens til lavt selvværd. Altså, værktøjer til at få det bedre med sig selv, og dermed komme udover det problem med at føle, at man er utilstrækkelig. For som det ser ud nu, er jeg på vej til at ødelægge et godt forhold, hvis jeg ikke virkelig prøver at bearbejde det her. Jeg aner bare desværre ikke hvordan.

Mvh. Carina


Rapporter indlæg
Top
   
Indlæg: 11. okt 2007 05:49 
Offline
Site Admin
Brugeravatar

Tilmeldt: 24. apr 2006 15:16
Indlæg: 5426
Geografisk sted: Region Midtjylland
Hej Carina

Problemet er jo næppe pornoen i sig selv, men derimod den lave selvfølelse. Jeg har endnu ikke mødt kvinder med en god selvfølelse, der ikke kunne tåle deres kærestes lyst til at kigge på nøgne kvinder, hvis kvinderne vel og mærke fik den sex, de havde brug for.

Hvis du vil gøre noget grundigt ved din lave selv selvfølelse, så er psykoterapi hos en professionel psykoterapeut jo en god og effektiv måde.
:idea: Inden du vælger en psykoterapeut, så kig lige på denne side om VALG AF PSYKOTERAPEUT, SEXOLOG ELLER PSYKOLOG.

Og ellers er der ikke andet for end at stå på hovedet i den meget psykologiske litteratur om emnet der efterhånden findes. Du kunne jo evt. osse kigge på Ebbes Selvtillidskursus til at starte med.

Hvad tror du din lave selvfølelse kommer af?

Du skal være velkommen til at skrive igen.

_________________
Med venlig hilsen

PER HOLM KNUDSEN
PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG
MEDLEM AF FORENINGEN AF
PROFESSIONELLE PSYKOTERAPEUTER

Tommesensvej 2
DK 8450 Hammel
Tlf. (+45) 86 96 20 03
Mobil (+45) 53 63 20 03

http://psyx.dk


Rapporter indlæg
Top
   
 Titel:
Indlæg: 11. okt 2007 13:21 
Jamen mht. selvfølelse har jeg næsten hele mit liv haft stor fokus på mit udseende, idet jeg helt siden de meget små klasser har været udsat for mobning omkring mit udseende, med isolering og psykologhjælp til følge allerede som 8-årig.

Selvom jeg generelt mener, at mit selvværd mht. mit udseende er ok idag, er jeg da bange for, at noget af det hænger ved. Jeg er ombejlet, og kan da nogle gange også føle mig enormt selvsikker, mens jeg andre dage kan stå foran spejlet og føle mig som en hval, selvom jeg er ganske normalvægtig.

Veluddannede mennesker indenfor feltet siger jo, at mange psykiske problemer allerede rodfæster sig i barndommen, og derfor kan jeg måske ikke afvise, at jeg stadig behøver at bearbejde nogle ting, for at opnå en bedre selvfølelse, og deraf få det bedre med min partners forhold til porno? Måske er mit meget anstrengte forhold til porno blot et symptom på et dybereliggende problem?

I øvrigt, er det muligt at opnå studierabat ved terapi?

Tusind tak for dit svar indtil videre.

Mvh. Carina


Rapporter indlæg
Top
   
Indlæg: 11. okt 2007 14:01 
Offline
Site Admin
Brugeravatar

Tilmeldt: 24. apr 2006 15:16
Indlæg: 5426
Geografisk sted: Region Midtjylland
Hej Carina

Mobning kan ødelægge børns selvfølelse meget afgørende, og jeg gætter på, at din angst for din partners pornokiggeri handler om, at du er bange for, at han skal se nogen, der er pænere end dig, og det kan så ubevidst give et skred i din selvfølelse og efterfølgende angst.

Når jeg bruger ordet selvfølelse og ikke ordet selvtillid, så handler det om, at det ikke er nok med selvtillid, som man f.eks. kan få ved at se godt ud :1:. Det er et dårligt fundament at hænge sin selvfølelse op på udseendet, som du jo sikkert erfarer med jævne mellemrum. Den dag du i grunden er ligeglad med dit udseende, og hvad andre synes om det, så er du på rette spor. Hvilket i øvrigt ikke er det samme som sjuskeri. Selvfølelsen handler om hele dig, med styrker og svagheder, fornuft, følelser, sårbarhed, historie, erfaringer osv., som du kan forholde dig konstruktivt til, så det giver dig en god livskvalitet.

Dine spejloplevelser viser, at der noget at arbejde med endnu :2:.

Nogle professionelle psykoterapeuter giver studierabat. Jeg gør ikke. Jeg har derimod billigere takster for private og lidt dyrere takster for offentlige myndigheder og virksomheder, altså et Robin Hood-princip. Du må høre dig for, psykoterapi er et liberalt marked, hvor den enkelte psykoterapeut selv fastsætter sin takstpolitik.

:idea: VALG AF PSYKOTERAPEUT, SEXOLOG ELLER PSYKOLOG

Du skal være velkommen til at skrive igen.

_________________
Med venlig hilsen

PER HOLM KNUDSEN
PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG
MEDLEM AF FORENINGEN AF
PROFESSIONELLE PSYKOTERAPEUTER

Tommesensvej 2
DK 8450 Hammel
Tlf. (+45) 86 96 20 03
Mobil (+45) 53 63 20 03

http://psyx.dk


Senest rettet af PER HOLM KNUDSEN 12. feb 2011 19:45, rettet i alt 1 gang.

Rapporter indlæg
Top
   
 Titel:
Indlæg: 11. okt 2007 21:22 
Jamen jeg lægger uden tvivl alt for stor vægt på mit udseende, og i særdeleshed andres opfattelse af det. Netop fordi jeg altid har følt det enormt vigtigt for at blive accepteret. Jeg er ikke i tvivl om, at jeg er velbegavet, et godt menneske osv., så det kan der næsten ikke pilles ved for mit vedkommende.

Men det store fokus på udseende gør jo nok, at jeg har en sygelig trang til at blive bekræftet af min partner - og at jeg ser hans pornokiggeri som udtryk for, at jeg ikke er god nok, og at jeg ikke ser godt nok ud. Det er jo klassikeren. Selvom det egentlig er lidt skørt, eftersom han nok har valgt mig ud fra hele pakken.

Jeg er i stand til at se rationelt på det, det er bare ikke altid at følelserne kan følge med; jeg kan den ene dag have det ok med det, mens jeg den næste dag nærmest får et nervøst sammenbrud over det.

Jeg må hellere kaste mig over nogle selvhjælpsbøger til at starte med. Kan du anbefale mig nogen?

Tusind tak fordi du giver dig tid til at hjælpe fattige studerende som jeg selv :)

Mvh. Carina


Rapporter indlæg
Top
   
Indlæg: 20. okt 2007 12:19 
Offline
Site Admin
Brugeravatar

Tilmeldt: 24. apr 2006 15:16
Indlæg: 5426
Geografisk sted: Region Midtjylland
Hej Carina

Man kan sige, at du har valgt at lægge din selvfølelse i andres vurdering - eller sagt med andre ord, gjort dig selv omverdensstyret i stedet for indrestyret. Du kan f.eks. se på din sætning: "jeg ser hans pornokiggeri som udtryk for, at jeg ikke er god nok, og at jeg ikke ser godt nok ud." Nej, det du gør er, at du tolker hans pornokiggeri som udtryk for, at du ikke er god nok, og at du ikke ser godt nok ud. Du kan lære dig at tolke/tænke anderledes. Læs f.eks. Michael West: Alle mænd elsker porno.

En lidt ældre bog er Collete Dowling: Askepotkomplekset, Kvinders Skjulte Frygt For Selvstændighed, Lindhardt og Ringhof 1982, den kan sikkert lånes på biblioteket.

Jeg fandt i øvrigt denne blog på internettet: kvindersselvvaerd.dk En blog om kvinders selvværd

Du skal være velkommen til at skrive igen.

_________________
Med venlig hilsen

PER HOLM KNUDSEN
PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG
MEDLEM AF FORENINGEN AF
PROFESSIONELLE PSYKOTERAPEUTER

Tommesensvej 2
DK 8450 Hammel
Tlf. (+45) 86 96 20 03
Mobil (+45) 53 63 20 03

http://psyx.dk


Rapporter indlæg
Top
   
Vis indlæg fra foregående:  Sorter efter  
Skriv nyt emne  Svar på emne  [ 6 indlæg ] 

Alle tider er UTC+01:00


Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 1 gæst


Du kan skrive nye emner
Du kan besvare emner
Du kan ikke redigere dine indlæg
Du kan ikke slette dine indlæg

Søg efter:
Gå til:  
cron
Udviklet af phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Dansk oversættelse & hjælp: Olympus DK Team
[ Time: 0.545s | Queries: 23 | Peak Memory Usage: 4.8 MiB ]