Hej Michael
Ja skilsmisser er næsten altid svære og desværre, er der ikke nogen mirakelkur ud af smerten og og længslen. Du må sørge den tid, du har brug for at sørge, og om det er et år eller fire år, det vil tiden vise. Men efterhånden så får man vendt snuden den anden vej. Jo hurtigere man klipper tråden til det gamle, jo mindre man hænger fast i sine "hvis"'er, jo hurtigere kommer man gennem
TABSPROCESSEN. Jo mindre du hænger i håb, jo hurtigere helbredelse for sorgen.
Du kunne jo evt. overveje, om din OCD var et symptom skjulte problemer i jeres forhold sådan, at et brud med din ex-kæresten i sig selv kunne være helbredende for dig.
Brug dit netværk, når du er nede. Gå ud og oplev noget. Find en veninde i samme situation, som måske osse har brug for hudkontakt og trøst, uden at I af den grund behøver at skulle være kærester - "sovebamser" er osse gode at have.
Og synes du det er for svært, så brug din erfaring med at psykoterapi kan hjælpe dig.

Inden du vælger en psykoterapeut, så kig lige på denne side om
VALG AF PSYKOTERAPEUT, SEXOLOG ELLER PSYKOLOG.
SKILSMISSENS FASER
SKILSMISSETIPS
Du skal være velkommen til at skrive igen.