*
PSYKE & SEX DEBAT
DEBAT- OG SPØRGEFORUM om PSYKE OG SEKSUALITET
ved PER HOLM KNUDSEN - PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG

*
*
Dato og tid er 20. feb 2018 10:48

Alle tider er UTC+01:00




Skriv nyt emne  Svar på emne  [ 2 indlæg ] 
Forfatter besked
Indlæg: 29. dec 2011 21:32 
Hej Per,

Jeg er 26 år gammel, studerende og lever generelt ganske sundt. Jeg drikker alkohol som studerende gør, dyrker en vis mængde idræt og er generelt ved et ganske godt helbred, har gode sociale kontakter - men:

Jeg har de sidste tre-fire år ikke haft den store lyst til sex, og nok endnu længere haft følelsen af, at jeg ikke kan præstere en rejsning - jeg tror det er fordi, jeg oplevede en overgang, hvor rejsningen udeblev, når jeg var sammen med en pige. De sidste 2 1/2 år har jeg således kun haft sex én gang; for et lille års tid siden med en pige jeg kendte fra tidligere. Vi var sammen på ferie, delte seng sammen i fire dage, men det var kun på sidstedagen, at jeg var stiv nok til at trænge ind i hende, indtil da var det mest kælen, oralsex etc. Det var ekstremt mærkeligt at ligge nøgen ved siden af den her dejlige pige, uden at kunne gøre noget ved det, og ferien var på den baggrund langt mindre afslappende end den kunne have været

Jeg ser porno jævnligt og der har jeg generelt ingen problemer med erektionen. Jeg ser porno for at fokusere, så tankerne ikke flyver i alle mulige retninger, kort sagt for at kunne koncentrere mig om at slappe af.

Jeg er normalt ganske god til at møde piger, når jeg vil det, men alene tanken om, hvordan det risikerer at gå i løbet af natten, får mig ofte til at trække mig i løbet af aftenen, og hvis vi ender med at gå med hinanden hjem 'faker' jeg typisk, at jeg er lidt mere fuld eller lidt mere træt, end jeg egentligt er, at jeg ikke har noget kondom, selvom jeg har det, eller at jeg skal tidligt op dagen efter, selvom jeg ikke skal det, for at undgå (d)en pinlige situation som (sikkert) følger.
Nu har jeg så mødt den her fantastiske pige, som jeg gerne vil, både have sex med og måske endnu vigtigere, også gerne være kæreste med - og jeg er egentligt ret sikker på, at hun også vil mig. Vi har endnu ikke haft sex, men det ligger i kortene, at det snart skal være - og jeg frygter det; jeg frygter ikke at kunne levere, og endnu mere den snak og de spørgsmål som (sikkert) følger.
Det er, og har altid været, svært for mig at investere rigtigt i et forhold, fordi jeg synes det er svært at starte noget op på en minimal rejsning - skete det midt i et forhold havde man jo opbygget den tillid som skulle til ... tænker jeg...

Jeg ville normalt have trukket mig for længe siden, men jeg har også en følelse af, at der skal til at tages 'hul på bylden' nu - så mit spørgsmål er ret enkelt: hvad skal jeg gøre? Jeg føler mig som en klovn!

Med venlig hilsen, Klovnen


Rapporter indlæg
Top
   
Indlæg: 31. dec 2011 07:52 
Offline
Site Admin
Brugeravatar

Tilmeldt: 24. apr 2006 15:16
Indlæg: 5435
Geografisk sted: Region Midtjylland
Hej Klovnen [klovn]

Din beskrivelse af dit problem er et meget godt studie i negativ selvhypnose, der producerer præstationsangst.

1) Du kalder dig selv for Klovnen [klovn] - og det er ikke i en kreativ og underholdende betydning, men en måde, hvor på du dunker dig selv og din pik i hovedet - alene det skulle være nok til, at den ikke gider at rejse sig for dig.

2) Du fabrikerer forestillinger om, hvordan det helt rigtige samvær skal være - og at det ikke vil blive sådan. Du dunker derpå dig selv i hovedet, i stedet for at tage en god snak med kvinden.

3) Du forstærker din negative selvhypnose ved at komme med "dårlige undskyldninger" i stedet for lige ud at sige, at du er nervøs.

4) Du undgår situationer, hvor du kunne lære noget nyt om dig selv med en kvinde, og forstærker på den måde den negative selvhypnose / spiral.

5) Du opererer med "følelser" i stedet for tanker eller oplevelser - f.eks. "haft følelsen af, at jeg ikke kan præstere en rejsning" eller "Jeg føler mig som en klovn!" - hvor den rigtige beskrivelse er: "haft oplevelsen af, at jeg ikke kan præstere en rejsning" og "Jeg tænker, at jeg er en klovn!" - "føle-termer" giver ingen handlemuligheder - det gør "oplevelser" og "tanker", som begge kan analyseres og f.eks. tænkes anderledes.

6) Jeg gætter på, at du er konfliktsky - og får gjort kvinden til en fjende, der sidder med din skæbne i sin hule hånd.

Og hvad skal du så gøre: Tænk anderledes! Tag dig sammen og få snakket med kvinden om din frygt. Undgå perfektionisme. Husk at lege fremfor at skulle præstere - I er to, der hver har 100 % ansvar for, at det bliver rart. Og ikke mindst: Modet til at turde, giver evnen til at kunne.

Du skal være velkommen til at skrive igen.

_________________
Med venlig hilsen

PER HOLM KNUDSEN
PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG
MEDLEM AF FORENINGEN AF
PROFESSIONELLE PSYKOTERAPEUTER

Tommesensvej 2
DK 8450 Hammel
Tlf. (+45) 86 96 20 03
Mobil (+45) 53 63 20 03

http://psyx.dk


Rapporter indlæg
Top
   
Vis indlæg fra foregående:  Sorter efter  
Skriv nyt emne  Svar på emne  [ 2 indlæg ] 

Alle tider er UTC+01:00


Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 1 gæst


Du kan skrive nye emner
Du kan besvare emner
Du kan ikke redigere dine indlæg
Du kan ikke slette dine indlæg

Søg efter:
Gå til:  
cron
Udviklet af phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Dansk oversættelse & hjælp: Olympus DK Team
[ Time: 0.279s | Queries: 23 | Peak Memory Usage: 4.74 MiB ]